รวม 6 อันดับ น้ำดื่ม มีคุณภาพ อัพเดทล่าสุดปี 2567

แหล่งรวมสินค้ามากกว่า 10000 แบรนด์ชั้นนำ ให้คุณได้เลือกได้อย่างจุใจ 24/7 สั่งซื้อได้ตลอดเวลา ช้อปออนไลน์ได้ตลอด 24 ชม. มั่นใจส่งไว โปรดีๆ แบบนี้พลาดไม่ได้เข้ามาช้อปกันด่วนเลย โปรโมชั่นเพียบ ซื้อวันนี้ ส่งวันนี้ โปรพิเศษเฉพาะช้อปออนไลน์ ส่งทั่วประเทศ
คุณภาพดี ราคาที่ไม่แพง เราขอแนะนำ น้ำดื่ม  สินค้าออนไลน์  ราคาถูกที่สุดเท่าที่เคยได้ยินมา สั่ง น้ำดื่ม  ไป ราคาถุกกว่าร้านอื่นๆ สินค้าใส่ซองกันกระแทกมาตอนจัดส่งให้ด้วย ส่งเร็วทันใจ คุณภาพเยี่ยมพอดีเห็น ราคาน่าจะลดลง ซื้อเลย สินค้าไม่เสียหาย มีคุณภาพ ส่งไว คุณภาพเกินราคา ตอนนี้ลองใช้มาซักพักใช้ได้ดี ไม่พบปัยหาเลยกับทางร้านค้า

     
คุณรู้หรือไม่ ? นอกจากน้ำดื่ม มีเรื่องที่ต้องพิจารณาก่อนตัดสินใจซื้ออีกมากมายไม่ว่าจะเป็นดีไซน์ สี ขนาด ราคา วัสดุที่ใช้และน้ำหนักซึ่งปั จจัยเหล่านี้ขึ้นอยู่กับความชอบและลักษณะ ซึ่งมีทั้ง น้ำดื่ม และการใช้ของแต่ละบุคคล ดังนั้นหากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังมองหา น้ำดื่ม วันนี้ทางเราได้จัด แนะนำ น้ำดื่มยี่ห้อดีต่อใจมาให้คุณแล้ว!
น้ําดื่ม ทิพย์

2. น้ําดื่ม ทิพย์

ส่งจาก : Lazada Thailand จัดส่งฟรี
รีวิว : 0
stock : 0
ราคา : 16.92 บาท
คะแนน :

อิชิตัน น้ําด่าง 8.5 น้ําอัลคาไลน์ ผสมวิตมามินบีรวม ขนาด 350มล. x24 ขวด น้ําดื่ม น้ําเปล่า

3. อิชิตัน น้ําด่าง 8.5 น้ําอัลคาไลน์ ผสมวิตมามินบีรวม ขนาด 350มล. x24 ขวด น้ําดื่ม น้ําเปล่า

ส่งจาก : Shopee วันที่และค่าจัดส่งจะแสดงที่จุดชำระเงิน
รีวิว : 0
stock : 0
ราคา : 208.00 บาท
คะแนน :

น้ําดื่ม พีเอชพลัส ผสมวิตามินBรวม ขนาด 550 มล ยกลัง 24 ขวด

4. น้ําดื่ม พีเอชพลัส ผสมวิตามินBรวม ขนาด 550 มล ยกลัง 24 ขวด

ส่งจาก : Lazada Thailand จัดส่งฟรี
รีวิว : 0
stock : 0
ราคา : 535.00 บาท
คะแนน :

*พร้อมส่ง* น้ําทิพย์ น้ําดื่ม 550 มล. 12 ขวด อย่างดี

5. *พร้อมส่ง* น้ําทิพย์ น้ําดื่ม 550 มล. 12 ขวด อย่างดี

ส่งจาก : Shopee วันที่และค่าจัดส่งจะแสดงที่จุดชำระเงิน
รีวิว : 0
stock : 0
ราคา : 128.00 บาท
คะแนน :

น้ําเเร่มิเนเร่ 500 Ml

6. น้ําเเร่มิเนเร่ 500 Ml

ส่งจาก : Lazada Thailand จัดส่งฟรี
รีวิว : 0
stock : 0
ราคา : 16.92 บาท
คะแนน :

image

รู้หรือไม่ว่า ในร่างกายมนุษย์ประกอบไปด้วยน้ำกว่า 70% และในสมองประกอบไปด้วยน้ำกว่าถึง 92% อีกทั้งน้ำยังเป็นองค์ประกอบของเซลล์ทุกส่วนในร่างกายอีกด้วย หากปราศจากน้ำแล้วล่ะก็ เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายก็จะไม่สามารถทำงานได้ นอกจากนี้ น้ำยังเป็นตัวกลางของกระบวนการที่สำคัญต่าง ๆ ในร่างกายไม่ว่าจะเป็นการขับถ่าย การย่อยอาหารและการดูดซึมอาหาร จึงเรียกได้ว่า "น้ำดื่ม" เป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นมากสำหรับร่างกายของเราทุกคน


แน่นอนว่าหลายคนอาจไม่ได้ใส่ใจกับการดื่มน้ำเท่าไหร่นักและคิดว่าดื่มยี่ห้อไหนก็เหมือนกัน ซึ่งจริง ๆ แล้วการเลือกน้ำดื่มก็เป็นสิ่งที่เราต้องใส่ใจ และคำกล่าวที่ว่า “น้ำคือชีวิต” เป็นคำกล่าวที่ไม่ได้เกินจริงแต่อย่างใดค่ะ วันนี้เราจึงมีวิธีการเลือกน้ำดื่มที่ถูกต้องเหมาะสมมาฝากกัน พร้อมทั้งแนะนำน้ำดื่มยี่ห้อต่าง ๆ ที่คุณสามารถมั่นใจในคุณภาพได้อีกด้วย ถ้าอยากรู้รายละเอียดแล้ว ไปดูกันเลยค่ะ

เมื่อเราจำเป็นต้องดื่มน้ำทุกวัน แต่น้ำดื่มในท้องตลาดมีมากมายหลายยี่ห้อ เพื่อการเลือกน้ำดื่มที่ถูกใจเรา มาดูกันก่อนเลยค่ะว่ามีจุดไหนที่ต้องพิจารณากันบ้าง

น้ำดื่ม แบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลัก ได้แก่ น้ำดื่มธรรมดาและน้ำแร่ ซึ่งแต่ละประเภทก็มีแหล่งผลิตที่แตกต่างกัน แต่จะแตกต่างกันอย่างไรและน้ำแบบไหนเหมาะกับเรานั้น ต้องศึกษาจากรายละเอียด ดังต่อไปนี้ค่ะ

น้ำดื่มธรรมดาเป็นน้ำดื่มจากแหล่งน้ำทั่วไป ที่ผู้ผลิตนำมาผ่านกรรมวิธีการกรองและกระบวนการต่าง ๆ ที่ได้มาตรฐาน และบางยี่ห้ออาจมีการฆ่าเชื้อด้วยระบบโอโซน จึงได้น้ำที่สะอาดและปลอดภัย เป็นน้ำดื่มที่หาได้ทั่วไป มีราคาไม่แพง นอกจากนี้ หลายคนอาจคิดว่าการดื่มน้ำแร่มีประโยชน์มากกว่าน้ำธรรมดา ซึ่งอันที่จริงแล้วน้ำธรรมดาก็มีแร่ธาตุอยู่เหมือนกัน แต่มีในปริมาณที่น้อยกว่า สามารถดื่มได้ตามที่ร่างกายต้องการ โดยไม่ส่งผลเสียต่อผู้ที่มีปัญหาสุขภาพด้วยค่ะ

น้ำแร่ เป็นการนำน้ำจากชั้นใต้ดินของแหล่งธรรมชาติที่เฉพาะเจาะจงมากกว่าน้ำธรรมดา เช่น เทือกเขาสูงหรือแหล่งน้ำพุร้อน มาผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อก่อนบรรจุลงขวด ซึ่งจะอุดมไปด้วยแร่ธาตุหลากชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น แคลเซียม, แมกนีเซียม, ฟลูออไรด์, ไอโอดีน, โพแทสเซียม, สังกะสี, โซเดียม, ซิลิกา และซัลเฟต เป็นต้น


แต่ถึงแม้ว่าน้ำแร่จะมีแร่ธาตุที่ดีต่อร่างกาย หากได้รับในปริมาณมากไปก็อาจเป็นโทษได้ โดยเฉพาะในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง, โรคไต, โรคหัวใจ, หญิงตั้งครรภ์ นอกจากนี้ คนที่ไม่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงก็ต้องระมัดระวังด้วย เพราะไตอาจทำงานหนักเพื่อขับส่วนเกินออกมา จึงควรบริโภคเพื่อความสดชื่นแต่พอดีเท่านั้น เพราะโดยปกติเราก็ได้รับแร่ธาตุเพียงพอจากอาหารในแต่ละมื้ออยู่แล้วค่ะ

หลายคนที่ลองดื่มน้ำต่างยี่ห้อกัน อาจสังเกตได้ว่า น้ำดื่มบางยี่ห้อมีความฝาด บางยี่ห้อมีรสหวาน และบางยี่ห้อก็มีกลิ่นเฉพาะตัวที่ไม่เหมือนใคร ซึ่งรสชาติและกลิ่นเหล่านี้จะจางมาก จนบางคนก็อาจจะแยกความแตกต่างไม่ออกเลยด้วยซ้ำ แต่การที่น้ำมีรสชาติและกลิ่น ไม่ได้หมายความว่า น้ำดื่มยี่ห้อนั้นได้รับการผลิตที่ไม่ได้มาตรฐาน แต่เป็นเพราะชนิดของน้ำดื่ม, แหล่งน้ำ, กระบวนการผลิตที่แตกต่างกัน และมีแร่ธาตุในจำนวนที่ไม่เท่ากัน จึงได้รสชาติที่แตกต่างกันไปด้วย ดังนั้น จึงควรเลือกน้ำดื่มยี่ห้อที่เราถูกใจ และไม่รู้สึกลำบากใจในการดื่ม เพื่อให้สามารถดื่มในปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวันได้ค่ะ

เนื่องจากน้ำดื่มในท้องตลาดมีมากมายหลายยี่ห้อ สำหรับในซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป คงไม่มีปัญหาเรื่องของน้ำดื่มที่ไม่มีคุณภาพ แต่หากเราต้องออกไปในพื้นที่ห่างไกล อาจมียี่ห้อให้เลือกไม่มากนัก จึงควรเลือกน้ำดื่มที่มีเครื่องหมายของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ทุกครั้ง และเลือกยี่ห้อที่ได้มาตรฐาน GMP หรือมาตรฐานอื่น ๆ เพื่อรับรองว่า โรงงานผลิตนั้นมีการเปลี่ยนไส้กรองน้ำตามระยะเวลาที่กำหนด และมีการฆ่าเชื้อที่ได้มาตรฐานสากล รวมไปถึงการใช้บรรจุภัณฑ์ที่ปลอดภัยไม่มีสารหรือสีออกมาปนเปื้อน


นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงน้ำดื่มที่สังเกตได้ชัดว่า ไม่ได้มาตรฐานและดูไม่มีความปลอดภัย เช่น มีกลิ่นที่ชัดเจน มีสีขุ่น หรือตกตะกอน เพื่อป้องกันผลเสียต่อร่างกายในภายหลังค่ะ

นอกจากประเภทและยี่ห้อที่เราถูกใจแล้ว ควรเลือกปริมาณที่เหมาะสมกับการดื่มของเราด้วย หากต้องการพกติดตัวออกไปข้างนอก ก็ควรเลือกขวดขนาดมาตรฐานที่บรรจุน้ำประมาณ 0.5 - 0.6 ลิตร แต่ถ้าหากใช้ดื่มในบ้านหรือที่ทำงานโดยไม่ต้องพกพาไปไหน แนะนำให้เลือกขวดขนาด 1.5 ลิตร หรือแบบแกลลอน เพราะเมื่อเทียบกันแล้ว ยิ่งน้ำบรรจุในภาชนะที่ใหญ่ ก็ยิ่งมีราคาที่ถูกมากกว่าเมื่อเทียบปริมาณ เพราะสามารถลดจำนวนในการผลิตภาชนะบรรจุ และยังเป็นการช่วยลดขยะพลาสติกได้อีกด้วยค่ะ

ถึงแม้ว่าน้ำดื่มจะผ่านกระบวนการกรองและฆ่าเชื้อที่ปลอดภัยมาจากโรงงานผู้ผลิต แต่น้ำดื่มที่เราซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านสะดวกซื้อ ล้วนผ่านการขนส่งและจุดพักสินค้า ซึ่งอาจทำให้บรรจุภัณฑ์เกิดการรั่วไหล ถูกเปิดออก และเกิดการเจือปนได้ จึงต้องตรวจสอบให้ดีว่า น้ำที่เราเลือกซื้อมีความใสสะอาด, ไม่ขุ่น, ไม่มีตะกอน และไม่มีร่องรอยของการถูกเปิดออก โดยสามารถตรวจสอบที่ฝาและพลาสติกซีล ว่ามีการเชื่อมต่อกันอย่างดีหรือไม่ เพื่อความปลอดภัยค่ะ

ตอนนี้ก็ถึงเวลาที่ทุกคนรอคอยแล้ว อันดับแรก เรามาเริ่มจากยี่ห้อน้ำดื่มธรรมดา ที่ใคร ๆ ก็ดื่มได้ ยิ่งดื่มยิ่งดีต่อสุขภาพ แถมยังหาซื้อได้ทั่วไปอีกด้วย จะมียี่ห้อไหนบ้าง มาดูกันเลยค่ะ

เมื่อพูดถึงยี่ห้อ "ช้าง" แล้ว หลายคนคงนึกถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยอดนิยมใช่ไหมคะ ซึ่งจริง ๆ แล้วทางบริษัทไทยเบฟเวอเรจได้เปิดตัวน้ำดื่มน้องใหม่เมื่อปี 2010 มานี้เอง มั่นใจในคุณภาพได้ด้วยการนำน้ำจากแหล่งน้ำธรรมชาติ ผ่านกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐาน ผ่านการฆ่าเชื้อด้วยแสงอัลตราไวโอเลตและโอโซน ทั้งยังได้รับการรับรองคุณภาพจากหน่วยงาน NSF จากสหรัฐอเมริกา จึงวางใจเรื่องของความสะอาดปลอดภัยได้เลย ไร้รสชาติและกลิ่น ไม่ว่าใครก็สามารถดื่มได้

น้ำดื่มยอดฮิต ที่มี "นาย ณภัทร" นักแสดงขวัญใจหลาย ๆ คนเป็นพรีเซนเตอร์ กับวลีติดหูอย่าง "คิดจะดื่มน้ำ ดื่มคริสตัล" ถึงแม้หลายคนจะรู้สึกว่า น้ำดื่มยี่ห้อนี้มีรสชาติที่ออกจะฝาดมากกว่าปกติ แต่ก็มั่นใจเรื่องคุณภาพ ความสะอาด และความปลอดภัยได้อย่างแน่นอน เพราะทั้งกระบวนการผลิตและการบรรจุขวด การันตีด้วยมาตรฐานจากสถาบันทั้งในและต่างประเทศ และยังเป็นน้ำดื่มรายแรกของไทยที่ได้การรับรองจาก NFS สหรัฐอเมริกา แถมยังได้รางวัล FDA Award จากอย. ถึง 3 ปีซ้อนอีกด้วยค่ะ

น้ำดื่มยี่ห้อนี้ ขึ้นเรื่องของรสชาติเฉพาะที่แตกต่างกับยี่ห้ออื่น ๆ ซึ่งอาจไม่ถูกปากหลาย ๆ คน นั่นเป็นเพราะเทคโนโลยี Smart Micro Filter ที่นอกจากจะทำให้น้ำดื่มสะอาด ไร้สิ่งเจือปนแล้ว ยังช่วยคงแร่ธาตุที่มีโมเลกุลขนาดเล็ก ร่างกายจึงสามารถดูดซึมไปใช้ประโยชน์และสร้างสมดุลได้ง่ายอีกด้วย เช่น แคลเซียม ที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน แมกนีเซียม ช่วยในเรื่องการเผาผลาญไขมัน และซิลิกา ที่เป็นสารชะลอวัย เป็นต้น เห็นไหมล่ะคะว่า ถ้าเป็นเรื่องคุณประโยชน์แล่วล่ะก็ น้ำดื่มสิงห์ไม่แพ้ยี่ห้อไหนแน่นอน

อีกหนึ่งน้ำดื่มยี่ห้อชื่อดัง ที่มียอดขายมากที่สุดในโลกเมื่อปีพ.ศ. 2560 ทั้งยังได้รับรางวัล Quality Award จาก อย. อย่างต่อเนื่องถึง 5 ปี ซึ่งน้ำทุกหยดได้ผ่านกระบวนการผลิตที่มีมาตรฐานทุกขั้นตอน โดดเด่นด้วยการใช้การกรองแบบไมโครฟิลเตอร์ที่ละเอียดถึง 0.2 ไมครอน จึงวางใจได้ในเรื่องของความสะอาด ปลอดภัย ไร้สิ่งเจือปน ที่สำคัญ ยังใส่ใจโลกด้วยการใช้ขวดบรรจุทรง Eco Shape ที่ลดการใช้พลาสติกถึง 19.5% อีกด้วยค่ะ

เมื่อไม่นานมานี้ น้ำดื่มยี่ห้อนี้ได้มีการปรับบรรจุภัณฑ์รูปแบบใหม่ที่บางเฉียบ ซึ่งอาจทำให้หลาย ๆ คนรู้สึกลำบากเมื่อหยิบจับหรือพกพาไปไหนมาไหน แต่คุณรู้หรือไม่ว่า บรรจุภัณฑ์ PET แบบเบานี้ ผลิตโดยเครื่องจักรแบบใหม่ ใช้เทคโนโลยีสูง ทั้งยังลดการใช้พลาสติกได้ถึง 35% สามารถบิดขวดให้เล็กลงได้ก่อนทิ้ง ลดพื้นที่ในการจัดเก็บขยะรีไซเคิล นอกจากเรื่องสิ่งแวดล้อมแล้ว กระบวนการผลิตก็ยังใส่ใจผู้บริโภค จึงได้น้ำที่สะอาด ปลอดภัย ดื่มแล้วสดชื่นตลอดวันเลยค่ะ

ต่อไปก็ถึงเวลาของน้ำแร่กันแล้ว มาเพิ่มความสดชื่นและเติมแร่ธาตุที่จำเป็นให้กับร่างกายของเรากันค่ะ โดยเฉพาะผู้ที่จำเป็นต้องรับแร่ธาตุเพื่อดูแลซ่อมแซมร่างกาย ต้องห้ามพลาดเลยค่ะ

เกาะวิติเลวู ประเทศฟิจิ ที่อยู่ทางตอนใต้ของมหาสมุทรแปซิฟิก ถือได้ว่าเป็นแหล่งที่มีระบบนิเวศที่สมบูรณ์เป็นอันดับต้น ๆ ของโลก ไม่มีฝนกรดและมลพิษ แหล่งน้ำใต้ชั้นหินลึกจึงอุดมไปด้วยแร่ธาตุซิลิกา ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น และป้องกันการเกิดริ้วรอย มั่นใจได้ถึงกระบวนการผลิตที่ทันสมัย สะอาดปลอดภัย ไม่ปนเปื้อนการสัมผัสของมนุษย์เลยจนกระทั่งเปิดฝา จึงไม่น่าแปลกใจที่คนดังระดับโลกอย่าง "บารัค โอบามา" และ "ปารีส ฮิลตัน" ยังเลือกดื่มน้ำแร่จากยี่ห้อนี้เลยนะคะ

เหตุผลที่น้ำดื่มยี่ห้อนี้มีราคาที่สูง ไม่ใช่เพียงเพราะว่ามีประวัติยาวนานกว่า 200 ปี แต่เป็นเพราะแหล่งกำเนิดจากหิมะและน้ำฝนที่ตกลงบนเทือกเขาแอลป์ ประเทศฝรั่งเศส จากนั้นจึงผ่านชั้นหินที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุถึง 15 ปี ก่อนผุดขึ้นมาเป็นแหล่งน้ำ ส่งตรงถึงซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำใกล้บ้านเราทุกแห่ง ทุกขวดผ่านกระบวนการที่ไร้การสัมผัสจากมือมนุษย์ ปราศจากสารเคมีและสิ่งเจือปนทุกชนิด ให้ประสบการณ์การดื่มน้ำที่ดี มีระดับ และแตกต่างกว่าเดิมแน่นอนค่ะ

แม้ว่าจะเป็นน้ำแร่ที่มีราคาเบา ๆ แต่ได้แร่ธาตุที่เป็นประโยชน์มากมายต่อร่างกายเช่นกันค่ะ ซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมเข้าไปได้ดีกว่าแร่ธาตุในอาหาร เพราะเป็นน้ำจากแหล่งน้ำพุเย็นตามธรรมชาติ ที่มีอุณหภูมิต่ำ บนเทือกเขาสูงกว่า 2,700 ฟุต ไหลกรองผ่านชั้นหินหลายชั้น ปราศจากสารกำมะถัน ไม่มีการเติมแต่งแร่ธาตุเพิ่มเข้าไป ดื่มแล้วจึงไม่มีปัญหาแร่ธาตุส่วนเกินและตกค้างอยู่ในร่างกาย นอกจากนี้ ยังอุดมไปด้วยแร่ซิลิกา ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยงามอีกด้วย

เมื่อเดินผ่านตู้แช่น้ำในร้านสะดวกซื้อหรือซูเปอร์มาร์เก็ต แน่นอนว่าน้ำดื่มยี่ห้อนี้จะต้องสะดุดตาทุกคนแน่นอน เพราะผู้ผลิตให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ภายนอก ด้วยการออกแบบบรรจุภัณฑ์ร่วมกับดีไซเนอร์จากแบรนด์ชั้นนำต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น Kloset ASAVA และ ISSUE พกพาไปไหนก็รู้สึกเก๋ไก๋ไม่ซ้ำใคร ทั้งยังใส่ใจสุขภาพด้วยการผลิตจากแหล่งน้ำแร่ธรรมชาติในจังหวัดสิงห์บุรี มาผ่านกระบวนการที่ได้มาตรฐานและทันสมัย จึงได้น้ำแร่ที่มีแร่ธาตุ 8 ชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย น้ำดื่มมีรสหวานเล็กน้อย ดื่มง่าย ดื่มได้ทั้งวันค่ะ

น้ำแร่ยี่ห้อดังที่มีต้นกำเนิดจากแหล่งน้ำพุใต้ผิวโลก ซึ่งถูกความร้อนและแรงดันธรรมชาติจนเกิดเป็นแหล่งน้ำบนยอดเขาสูง ในอ.พบพระ จ.ตาก ที่ห่างไกลจากชุมชนและแหล่งอุตสาหกรรม ปราศจากมลพิษ จึงได้น้ำที่ไร้การเจือปนจากสารพิษ และโลหะหนัก ใสสะอาด บริสุทธิ์ อุดมไปด้วยแร่ธาตุเบาถึง 8 ชนิด ที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ทันที และเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมาก นอกจากนี้ ยังได้รับรองมาตรฐานและคุณภาพจากสถาบันวิจัยแร่ธาตุ ประเทศฝรั่งเศสอีกด้วย

เมื่อทราบถึงการเลือกน้ำดื่มที่สะอาดปลอดภัยแล้ว ก็อย่าลืมว่าสิ่งสำคัญที่สุด คือ การดื่มน้ำให้เพียงพอกับปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวัน ไม่มากและไม่น้อยจนเกินไป เพราะถึงแม้ว่าเราจะดื่มน้ำแร่ที่มีราคาแพง แต่ดื่มในปริมาณที่ไม่เพียงพอ ก็ไม่เกิดประโยชน์ต่อร่างกายอยู่ดีค่ะ และหากดื่มมากเกินความจำเป็น ก็จะทำให้ไตทำงานหนักขึ้นด้วย เพราะต้องขับส่วนเกินออก ซึ่งจะทำให้เกิดภาวะเลือดจางและเซลล์บวมน้ำตามมาได้


นอกจากนี้ ยังขอฝากไว้อีกสักเล็กน้อยสำหรับวิธีการดื่มน้ำระหว่างวันที่ดีคือ การจิบเรื่อย ๆ ทั้งวันอย่างสม่ำเสมอ โดยไม่รอให้กระหายเต็มที่ถึงค่อยดื่ม ซึ่งวิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายขับของเสียออกมาได้เรื่อย ๆ โดยไม่สะสมค่ะ มาดื่มน้ำเพื่อสุขภาพที่ดีกันนะคะ

Subscribr Now

Get All New Job Notification